نتایج مثبت با مثبت اندیشی
نتایج مثبت با مثبت اندیشی
حتما همه توصیه های قدیمی را در مورد مثبت اندیشی شنیده اند: مثبت بمان!
دلیل تکرار این توصیه به این دلیل است که انجام آن دشوار است.
گاهی اوقات تفکر منفی در کوتاه مدت آسانتر است.
بعضی اوقات ، ما به بلند مدت اهمیت نمی دهیم.
اما شاید با بررسی دقیق این مسئله که چرا مثبت بودن بسیار مهم است ، یاد خواهیم گرفت که این توصیه را جدی بگیریم.
برای “مثبت ماندن” بیشتر از گذشته تلاش خواهیم کرد.ابتدا باید از اوضاع اطمینان داشته باشیم.
ما با شیرجه رفتن به پیامدهای منفی شروع خواهیم کرد.
تکنیک های مثبت اندیشی
چرا ما به چیزهای منفی می پردازیم
اگر مثبت بودن خیلی برای ما بهتر است ، چرا در درجه اول شخصی منفی است؟
جایی برای احساسات منفی وجود دارد.
اصلاً نادیده گرفتن احساسات منفی شما همان چیزی است که ما آن را سرکوب می نامیم و ناسالم است.
ما نیاز به زمان داریم تا درد خود را پردازش کنیم قبل از اینکه مثبت شود ابتکار عمل را می گیرد.
مشکل در ایجاد آگاهی از اینکه احساسات منفی به یک چیز منفی تبدیل می شوند ، هستند.
منفی وقتی مسئله ای به وجود می آید که از آن به عنوان ابزاری برای جلوگیری از ذهن آگاهی استفاده کنیم.
ذهن آگاهی ابزاری است که به ما امکان می دهد همه واقعیت ها را در نظر بگیریم ، نه فقط مواردی که باعث می شوند احساساتی شوند.
این امکان را به ما می دهد تا تصمیماتی دور بینانه بگیرند و در درازمدت به پرداخت آن بپردازند.
با این حال ، ذهن آگاهی ابزاری است که نیاز به تفکر بالاتر و انرژی عاطفی دارد.
خلاصه اینکه تلاش بیشتر می شود.افرادی که دست و پنجه نرم می کنند یا مضطرب هستند ، کمتر از این تلاش استفاده می کنند.
آنها بیشتر به قسمت کوتاه مدت ذهن متوسل می شوند.
قدرت مثبت اندیشی
پیشگویی منفی ها
افراد منفی به احتمال زیاد انتظار چیزهای منفی را دارند.آنها حتی ممکن است استدلال کنند که اگر این کار را انجام دهند ، حداقل وقتی اتفاقات بد رخ دهد ناامید نشوند.
این افراد کمتر احتمال دارد که در کارهایی که انجام می دهند تلاش کنند.
پس از همه ، اگر به هر حال می خواهند شکست بخورند چیست؟
به دلیل این تلاش های ضعیف ، افراد منفی به احتمال زیاد در کارهایی که می کنند شکست می خورند.
این ذهنیت را می طلبد که بدانیم شکست ناشی از عدم تلاش است.
از آنجا که افراد منفی کمتر مراقب هستند ، در عوض آنها شکست را توجیه عدم تلاش می دانند.
آنها خواهند گفت ، “ببینید ، من درست بودم!”
تاثیر مثبت اندیشی در زندگی شاد
تله
تله منجر به یک چرخه باطل می شود.
عدم تلاش منجر به عدم تلاش بیشتر می شود. با فروپاشی شرایط ، ذهن آگاهی تلاش بیشتری می کند. منفی می تواند عادت و خودکار شود.
در تمام این موارد یک پوشش نقره وجود دارد: حتی با توجه به اینکه ذهن آگاهی بیشتر می شود هزینه آن بیشتر می شود.
احساس فوریت تنها چیزی است که می تواند ما را به سمت ذهن آگاهی ترغیب کند.
ما باید احساس کنیم کوششی که مورد توجه قرار می دهیم لازم و پر هزینه است و اگر از آن غفلت کنیم باید از نظر عاطفی نیز آگاه باشیم.
تنها سوال این است چه زمان؟
قبل از اینكه ما متقاعد شویم كه نیاز به تغییر داریم ، چه چیزهایی باید بد شوند؟
افراد گرفتار شده باید با معضلی که با آنها روبرو هستند مقابله کنند.
شاید اگر در مورد ضرورت وضعیت خود تأمل کنند ، ممکن است قبل از وخیم تر شدن با مشکلاتشان کنار بیایند.
اعجاز مثبت اندیشی
یک راه خروج
ضرورت مستقیماً به عمل منتهی می شود. این امر به این دلیل است که ضرورت اهمیتی نمی دهد که آیا چیزی دلسرد کننده ، دشوار است یا اینکه باعث می شود احساس امنیت نکنیم.
ضرورتی که اضطراب را القا می کند به هر حال وجود دارد. ضرورت به ما انرژی می بخشد تا زندگی خود را اصلاح کنیم .
دو گزینه وجود دارد که می توانیم ضرورت هایمان را راهنمایی کنیم: شرایط زندگی و نگرش ما.
مهم نیست که شرایط بد زندگی ما نشانه منفی بودن ما باشد یا اینکه منفی بودن ما نشانه شرایط بد زندگی ما است. این دو با یکدیگر دلسوز هستند.
ممکن است برخی از افراد فقط از یک جنبه کار کنند.
برخی دیگر ممکن است توسعه همزمان هر دو را انتخاب کنند.
خط آخر همین است. برای درمان یکی ، معالجه هر دو است.
از آنجا که شرایط زندگی مختص فرد است ، افرادی که تصمیم می گیرند ضرورت خود را به سمت این شرایط سوق دهند باید شهود خود را دنبال کنند.
آنها به سادگی باید از خود بپرسند آنچه در زندگیشان آنطور که می خواستند نیست.
بنابراین ، آنها باید از خود بپرسند که چه کاری می توانند انجام دهند تا کارها را به رضایت خود تغییر دهند.
همیشه راهی وجود دارد ، و احساس ضورت می تواند به ما کمک کند تا آنچه را که انجام می دهیم تطبیق دهیم و انجام دهیم.
از طرف دیگر کسانی که ضورت خود را به سمت نگرششان انتخاب می کنند ، باید مراقب الگوهای باشند.
اگر آنها خود را در حال تفسیر موقعیتهای خنثی (یا حتی مثبت) به عنوان موارد منفی بدانند ، پس نگرش آنها به کارهایی نیاز دارد.
به همین ترتیب ، این پرچم قرمز است اگر آنها در اطراف دیگران دفاعی ، مشکوک یا حساس باشند.
به طور کلی ، اگر به نظر می رسد منفی بودن به طور پیش فرض است ، باید آنها تلاش کنند تا به ذهن آگاهی بپردازند و شرایط خود را دوباره تنظیم کنند. حتی وقتی همه چیز تاریک است ، جایی برای خوش بینی و امید وجود دارد.
طرف دیگر سکه
هنگامی که تلاش انجام می شود و مقدمات اساسی صورت میگیرد ، مشخص می شود که پیامدهای نگرش از هر دو طریق کار می کنند.
با پایه مثبت ، ذهن آگاهی کم تلاش تر و عادت می شود.
در شرایط جدید و در حال بهبود زندگی ، خوش بینی دنبال می شود.
ما با مثبت سرریز می شویم. این به همه جوانب شخصیت و رفتار ما سرایت می کند.
ما شروع به دوست داشتن خودمان می کنیم. ما شروع به دوست داشتن دیگران می کنیم.
بدبختی های کوچک پشت ما را می چرخاند. بازخورد مثبت از تلاشهای ما تلاشهای بیشتری را تحریک می کند.
ما انتظار داریم اتفاقات مثبتی بیفتد و در صورت عدم مقاومت ، مقاومت می کنیم.
دومینوها همچنان در حال سقوط هستند.
پیشگویی خود برآورده
این در واقع یک روند بسیار طبیعی برای دور کردن از منفی و به سمت مثبت است.
با گذشت زمان ، منفی بودن همیشه باعث ایجاد تغییر خواهد شد.
از طرف دیگر ، موقعیت مثبت تنها باعث افزایش مثبت می شود.
نکته ای به وجود می آید که تنها راه مثبت تر شدن برای خود ، به اشتراک گذاشتن آن مثبت ها با دیگران است.
در واقع هیچ محدودیتی وجود ندارد.
در حال حاضر ، باید این را به خاطر بسپاریم: رسالت خود تحقق یافته ، با توجه به زمان کافی ، همیشه صادق است.
به همین دلیل بسیار مهم است که درباره رسالت های خودمان به روش آگاهانه تصمیم بگیریم.
مثبت بمان!
منبع: https://www.dumblittleman.com
مطالب مرتبط:
۴۰ نکته بی نظیر برای سرحال شدن پس از بیداری
چرا شما به افراد مثبت در زندگیتان احتیاج دارید؟
۵ تکنیک برای حذف همیشگی خاطرات بد
روش انفجاری برای افزایش انرژی